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書院課程報名丨10.27-俠友太極:復習

2016-10-24 18:45 查看: ||

【課程主題】

由北京市書院中國文化發展基金會和俠友太極書院合作的公益太極課程將復習前面所學招式。

 

 

【復習內容】

無極勢:頂精領起神內斂,胸空腹實氣綿綿。開胯合膝沉肩肘,易筋煉骨定心猿。

 

太極四正:太極四正掤為先,捋擠按勢妙無邊。根基立定圓活趣,纏繞螺旋應自然。

 

懶扎衣:世人不識懶扎衣,左屈右伸藏玄機。伸中寓屈何人曉,屈中有伸識者稀。

 

六封四閉:六封四閉順自然,一捋一擠理循環。動中有靜靜求動,動靜形消太極拳。

 

單鞭:單鞭一勢最為雄,一字長蛇貫西東。擊首尾應精神貫,擊尾首應脈絡通。

 

金剛搗碓:金剛搗碓斂精神,太極渾然聚我身。變化無方丹田氣,上下前后寓屈伸。

 


 

【報名及參與方式】

時間:10月27日周四下午 16:00-18:00

性質:公益性(免費)

地點:北京海淀區學院路37號俠友太極書院

招生對象:在校大學生、外國留學生、研究生憑學生證報名免費參加

報名咨詢電話:010-82310680 15801332373周老師(微信745015799)

 


 

“俠友太極書院”為“書院中國基金會——書院在線”成員。

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