登錄|注冊|忘記密碼?|返回首頁

書院中國

您今天“申時茶”了嗎?

2016-06-11 14:11 查看: ||

您喝過“申時茶”嗎?“申時茶”它不是某一款茶,而是給忙碌的身心找一個停下來的理由,在一杯茶里,放松自己,補充能量,回歸安頓。

 

 

申時,又稱哺時、日鋪、夕食等(15:00-17:00),我們人體的膀胱經當值,此時飲茶補水是全天最佳喝水排毒時間,是對肺經、膀胱經等人身命脈最好的保養,且此時與五行中陽金相應,身體需要充足的水分參與運化,如申時可以讓身心停下來,連喝7杯茶,喝到身體微汗,便能清凈身體,平緩情緒,改善循環,身心愉悅。

 

在喝“申時茶”時您需要

【坐姿】

上身正直、正襟危坐,以保持中脈暢通;雙目微閉、舌頂上顎、雙腿與肩同寬,腳尖微微內八字,有利于膀胱經更好的打開。男士將雙手自然垂放在雙腿上,輕握拳頭,大拇指指尖頂住勞宮穴(手心);女士將雙手大拇指相扣,左手在上護持丹田。

 

 

【持杯】

左手持杯以為禮、右手托杯以為敬。感恩之心以為品,雙臂抬起,讓身體中正平衡,呼吸會自然變得深邃!

【腹式呼吸】

呼吸之間承載著生命的能量,腹式呼吸方法調息,呼在前吸在后,通俗地講,吐氣時肚子凹下去,吸氣時肚子鼓起來。

【品飲方法】

結合腹式呼吸喝茶,可以分三個步驟:

1、邊吸氣邊喝茶;

2、茶湯含在口中用鼻子將氣呼凈;

3、茶湯咽下(一杯茶在不燙到口腔的最高溫度,端起就喝完之后再放下);

 

每杯的茶量是70毫升左右,茶品選擇3年以上的普洱生茶(平衡的茶為最好),3年以上的白茶。

 

在喝“申時茶”時感受到

第一碗:一碗喉吻潤

茶湯入口,帶走了口腔及喉嚨里的濁氣;

 

第二碗:二碗破孤悶

讓我們的心情放松,安頓身心,讓自己與自己合一;

 

第三碗:三碗搜枯腸

此時的茶湯參與胃腸道的運化,帶走胃腸消化不掉的多余的東西; 

 

第四碗:四碗發輕汗

我們會感覺到全身發熱、毛孔打開,微微有汗;

 

第五婉:五碗肌骨清

此時氣走百骸,茶湯中的能量已經開始深入到骨骼、關節,茶起到了經通活絡的作用;

 

第六碗:六碗通仙靈

茶在我們的體內流動滋養五臟六腑,肝主目、腎主耳,此時耳聰目明就是最真實的體驗;

 

第七碗:七碗吃不得也

七碗是一次茶修體驗的基礎茶量,要把茶喝到身體五心發熱或是發汗;(五心即:手心、腳心和前心)這時全身只有腳底的涌泉穴能明顯感覺到熱度,涌泉穴是腎經的重要穴位,這個時候把茶喝透還能夠起到養腎續精的作用。

 

 

我們提倡“申時茶”,不是排斥其它的時間喝茶,而是在申時,如有時間,如有條件,就讓自己投入的喝一次茶。其實申時就是給予我們一個喝茶補水、調整放松的信號,只要你愿意,可以不是拘泥于一種形式或一種茶,在哪喝,怎么喝,喝什么,自在就好。

申時,下午3至5點,很多的人在緊張的忙碌中。正因為這種忙碌,我們就太需要從身體到心里的緩釋。希望“申時茶”更能成為一種健康、樂觀、積極的一種意識,于疲倦的身體注入一絲自我的關懷;于緊張的情緒轉換成一種安頓的高頻,給予任何狀態下的溫潤和平衡。

讓茶與身體直接對話,身體的感知大于意識的判斷,借一杯茶協調、轉換、平衡。方法決定結果,申時,用呼吸法喝適量的茶,會讓身體得到了很好的滋養和平衡。平衡是人的情緒、心態、健康狀態的最高境界。

申時本應是一天當中記憶力最好,工作效率最高的時候,可為什么我們到了這個時候就經常會有疲倦感,還可能出席口唇干燥的現象,這就是口不能生津,“津液”的分泌跟腎有關,因腎屬水,腎水上不來就會出現口唇干燥,而腎水又要靠陽氣帶動才可以上來,而陽氣又是通過膀胱經輸送的,因此,申時把茶喝透徹,起到通經達絡,疏肝補腎,肝主目,腎主耳,耳聰目明,神清氣爽。身體情緒調整好,工作和生活都會有事半功倍的結果。

根據調查,堅持10至15天,申時把茶喝透徹,可達到良好的排毒效果,身體異味,口氣惡濁都會得到大大的改善。另外,對于皮膚保濕也有明顯的數據證明,透徹的喝茶,皮膚的鎖水率夏天提升20--25%,冬天提升10--13%左右。尤其是在夏天,本著寒病熱治,申時喝茶,可去濕寒,補陽氣。

您喝過申時茶嗎?如果沒有,真心的想以茶的名義與您共約申時,喜歡就把它形成生活習慣,并與身邊的人分享,滋養自己也利益別人。不適合,就當是一次嘗試,絕不影響您愛茶!

單純的喝茶,用身心去感知,沒有強迫,沒有限制,沒有必須,接受就好,自然就好,喜悅就好!

 

借由一個時辰,形成一個意識;

借由一盞清茶,養成一個習慣;

借由一份發心,分享一份溫暖;

借由一路踐行,傳遞一種信仰;

借由一生堅守,弘揚一脈文明!

——茶修王瓊

 

 

根據“茶修王瓊”整理編輯  圖自網絡

 

 

責任編輯:admin
Get Adobe Flash player
基金會簡介|書院關注|新聞專題|鄉村公益書院|傳承人|書院在線
Copyright © 2015 shuyuanchina.org All Rights Reserved. 書院中國 版權所有 京ICP備13008133號-1